実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

Planava Smile Salon

ヨガとマヤ暦、よもぎ蒸し(よもぎ温熱セラピー)を通して、ココロとカラダをしなやかに健やかに整え、自分と向き合い、自らを知り、笑顔につながるひとときをお届けします。

Pranava Smile  Salon主宰の
フリーヨガインストラクター青木こずえです。

2017年5月にオープンした『Pranava Smile Salon』

このサロンには、たくさんの想いを込めています。

“Pranava”というのは、タイでシヴァナンダヨガを学んだときに付けてもらった私のスピリチュアルネームです。
世界一古く、美しい言語と言われている古代インドの言葉、サンスクリット語で「聖なる音」「魂」という意味があります。

“Smile”は、ヨガをするときに私が大切にしていることです。
ヨガに出会ったときも、ヨガを教えているときも見るのは皆さまの笑顔。ヨガを楽しんでいる笑顔を見ると、私自身も幸せを感じるのです。

また、あるヨガスタジオで指導していたとき、お客さまから「ひまわりのような笑顔がいい」という言葉とともにひまわりをプレゼントしていただきました。私自身が意識している笑顔でヨガを楽しむことがお客さまに伝わったと感じた瞬間でした。

この2つの言葉から、私のサロンに来てくださる皆様には「ヨガを通して、心の底から、魂から笑顔になっていただきたい」と思っています。

そして、マヤ暦では、ご自身のことはもちろん、ご家族との関係などから、生きることを楽しみ、生きる意味を学びながら、自分らしく人生を歩んでいくことをサポートしています。

ヨガとマヤ暦に共通しているのは、「自分を見つめ、自分を知り、本来の自分とつながること」です。

そのためには、自分の心と身体を解きほぐす。

様々なライフスタイルを過ごす現代の女性には、なかなかできないことかもしれませんが、とても大切なことだと私は感じています。

自分は何のために生まれてきたのか。

どこに向かっているのか。

どうしたら毎日を笑顔で過ごせるのか。

そんな風に思い悩む日々も糧として
そこから学び、つなげ、
うれしいこと、楽しいこと、心がはずみ、思わず笑顔になること。

つい上を向いて歩きだしたくなるような感覚を、全ての女性に感じて欲しいと私は願っています。

 

Pranava Smile Salonでは、ヨガ、マヤ暦、よもぎ温熱セラピー(よもぎ蒸し)この3つを通して、ここを訪れる皆様の心と体が健やかであることをサポートしていきます。

ヨガとは

ヨガとは心の安定を目的とし、ヨガの3つの柱である「呼吸・瞑想・ポーズ」という基礎を取り入れながら、心身共に健やかな状態へとつなげ、健康で充実した生き方を目指していくためのものです。 現在、世界中でヨガは様々なスタイルで行われていますが、その基本になっているものは「ハタヨガ」と呼ばれるものです。 ヨガは日頃運動習慣のない方、年齢性別問わず、また身体の柔軟性も問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。 是非ヨガを通して、心と身体が笑顔でつながるひとときを過ごしてみませんか。

ヨガの効果

  • 内臓の働きを良くして身体を活性化
  • 背骨を矯正して慢性的な不調を軽減
  • ホルモン分泌を調整して若々しくキレイな身体に
  • 現代病の大本であるストレスに強くなる
  • 前向きで幸せな気持ちが持てる
  •   など、様々な効果をもたらします。
  • 背骨を矯正して慢性的な不調を軽減

ヨガレッスンMENU

あなたの身体にベストなヨガを始めましょう

Pranava Smile Salonのプライベートレッスンは、ご希望をうかがいながら、初心者から上級者まで、お一人おひとりに合った特別プログラムで実施します。
また、定期的にレッスンを受けていただく方には、あなたの目指すべき方向から、その実現にふさわしいポーズなどを取り入れ、理想に近づけるプログラムにいたします。

現在サロンでのレッスンは、1人~2人の少人数レッスンとなっております。

プライベートレッスン

3日前までにご予約ください。

※ヨガレッスンスケジュールよりご確認ください。
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出張レッスン

5日前までにご予約ください。

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よもぎ蒸し

そもそもなぜ体を温めるのか

そこでよもぎ温熱セラピー

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『よもぎ温熱セラピー』とは

『よもぎ蒸し』で体を温め、本来の体調を取り戻す。

『意識改革カウンセリング』で、食生活・生活習慣を見極める。

この2つのアプローチで体の不調を根本から見直し、お悩み解消へ導くメソッドが『よもぎ温熱セラピー』です。

よもぎ蒸しに関するご質問・ご相談など

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よもぎ蒸し

ハーブの女王といわれるよもぎを煎じて、その蒸気が出る専用の椅子に首から下をすっぽり包むマントを着て座ります。下半身から身体を温める温熱効果と、煎じた薬草の成分を体内に取り入れること(粘膜吸収)により自然治癒力が高まり、代謝促進、汗とともに老廃物が排出されます。
お顔を出して入るので、サウナが苦手な方でも気持ちよく受けることができます。

こんな方におすすめです

  • 冷え性・低体温
  • 生理痛、生理不順、PMS、更年期障害
  • ストレス、不眠症
  • 肩こり、腰痛、便秘、痔
  • むくみ、体脂肪過多、代謝促進、ダイエット
  • 体質改善
  • 花粉症、アレルギー性鼻炎、殺菌浄化
  • 美肌  etc
  • 生理痛、生理不順、PMS、更年期障害

ここがポイント

体温の上昇がキーワード!

・汗腺からだけでなく皮脂腺からも汗をかくことによって、有害物質を排出してデトックスできます。
・体温上昇により、健康・美容に大切な働きをしてくれるHSP(ヒートショックプロテイン)がつくられます。

・ダイエットがしやすくなる

・疲労が解消される

・お肌がきれいになる

・病気にかかりにくくなる

・老化の予防ができる

など、体温が上がると良い事がたくさんあります。運動不足や入浴習慣の変化、エアコンなどで汗をかくことが減ってきた現代女性に特におすすめです。

意識改革カウンセリング

食事内容や睡眠、生理、便通などの状況を細かくカウンセリングし、改めてご自身の食生活や生活習慣を見直すことにより、体の不調の原因に気付くことが出来ます。
(画像はイメージです)

よもぎ温熱セラピーのこだわり

18年の歳月で見極めたノウハウを凝縮した天然・究極のデトックス!

よもぎ蒸しの先駆者・よもぎ温熱セラピー協会の谷真由美代表理事が長年探求したきたノウハウを凝縮した
「よもぎ温熱セラピー」です。永い歴史に裏付けされた、安心・安全なよもぎの効果を体感できます。

また、よもぎはもちろん全ての材料と製法にこだわっています。

釘や接着剤を使わない
国産ヒノキ椅子
温めることにより発生する有害物質等を出さないようにするため、釘や接着剤の使用を抑え、抗菌、防虫効果に優れた木材である国産ヒノキを使用し、専門の家具職人が丹精込めて作りました。
座り心地にこだわり、座面にクッション性を持たせることから、お尻が痛くなりません。
クッションをくるむレザーも危険有害成分に該当しない素材を使用しています。
ピンクのアロマガウン

女性ホルモンを整える作用のあるピンクを使用。

厚手で裏地が汗でまとわり付きにくい素材を使用しています。

手を出す穴が空いているので、本を読んだり、お水の補給も楽に行えます。

薬草職人が摘む厳選された
国産よもぎ

山に自生しているよもぎを薬草職人が厳選。丁寧に手摘みし、自然乾燥させた高品質な国産よもぎを使用しています。主に、よもぎのブランド「伊吹よもぎ」を使用し、伊吹よもぎの香りとその効果は、近隣の山で採れるよもぎとは各段の差があると地元の方が薬湯として用いられています。
芯からぽかぽか
遠赤外線効果の土鍋

よもぎを煮出す鍋には、通常の土鍋には含まれていることが多い、鉛、カドミウムなどの有害ミネラルは不使用の土鍋を使用。釉薬(うわぐすり)は、蛙目(ガイロメ)、木節土(キブシツチ)を使用で安全です。

遠赤外線放出も認められており、よもぎの薬草成分をしっかり煮出し、土鍋から出る遠赤外線で、体を芯から温める効果も期待できます。

芯からぽかぽか
遠赤外線効果の土鍋

よもぎを煮出す鍋には、通常の土鍋には含まれていることが多い、鉛、カドミウムなどの有害ミネラルは不使用の土鍋を使用。釉薬(うわぐすり)は、蛙目(ガイロメ)、木節土(キブシツチ)を使用で安全です。

遠赤外線放出も認められており、よもぎの薬草成分をしっかり煮出し、土鍋から出る遠赤外線で、体を芯から温める効果も期待できます。

よもぎ蒸しQ&A

  • Q
    メイクしたままでもできますか?
    A
    すっぴんで受けられることをオススメします。よもぎ蒸しによって多量の汗がでますし、顔の毛穴のお掃除にもなります。
  • Q
    時間はどれくらいかかりますか?
    A
    初回はカウンセリングを行いますので1時間ほどかかります。2回目以降は30分ほどです。
  • Q
    どのくらいのペースで受けたらよいですが?
    A
    週に1、2回からはじめて、体調が良くなったと感じたら月2回と定期的に受けられることをオススメします。
  • Q
    男性も受けられますか?
    A
    女性専用・ご予約にて承ります。
  • Q
    時間はどれくらいかかりますか?
    A
    初回はカウンセリングを行いますので1時間ほどかかります。2回目以降は30分ほどです。
よもぎ蒸しに関するご質問・ご相談など

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