実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

Planava Smile Salon

ヨガとマヤ暦、よもぎ蒸し(よもぎ温熱セラピー)を通して、ココロとカラダをしなやかに健やかに整え、自分と向き合い、自らを知り、笑顔につながるひとときをお届けします。

Pranava Smile  Salon主宰の
フリーヨガインストラクター青木こずえです。

2017年5月にオープンした『Pranava Smile Salon』

このサロンには、たくさんの想いを込めています。

“Pranava”というのは、タイでシヴァナンダヨガを学んだときに付けてもらった私のスピリチュアルネームです。
世界一古く、美しい言語と言われている古代インドの言葉、サンスクリット語で「聖なる音」「魂」という意味があります。

“Smile”は、ヨガをするときに私が大切にしていることです。
ヨガに出会ったときも、ヨガを教えているときも見るのは皆さまの笑顔。ヨガを楽しんでいる笑顔を見ると、私自身も幸せを感じるのです。

また、あるヨガスタジオで指導していたとき、お客さまから「ひまわりのような笑顔がいい」という言葉とともにひまわりをプレゼントしていただきました。私自身が意識している笑顔でヨガを楽しむことがお客さまに伝わったと感じた瞬間でした。

この2つの言葉から、私のサロンに来てくださる皆様には「ヨガを通して、心の底から、魂から笑顔になっていただきたい」と思っています。

そして、マヤ暦では、ご自身のことはもちろん、ご家族との関係などから、生きることを楽しみ、生きる意味を学びながら、自分らしく人生を歩んでいくことをサポートしています。

ヨガとマヤ暦に共通しているのは、「自分を見つめ、自分を知り、本来の自分とつながること」です。

そのためには、自分の心と身体を解きほぐす。

様々なライフスタイルを過ごす現代の女性には、なかなかできないことかもしれませんが、とても大切なことだと私は感じています。

自分は何のために生まれてきたのか。

どこに向かっているのか。

どうしたら毎日を笑顔で過ごせるのか。

そんな風に思い悩む日々も糧として
そこから学び、つなげ、
うれしいこと、楽しいこと、心がはずみ、思わず笑顔になること。

つい上を向いて歩きだしたくなるような感覚を、全ての女性に感じて欲しいと私は願っています。

 

Pranava Smile Salonでは、ヨガ、マヤ暦、よもぎ温熱セラピー(よもぎ蒸し)この3つを通して、ここを訪れる皆様の心と体が健やかであることをサポートしていきます。

ヨガとは

ヨガとは心の安定を目的とし、ヨガの3つの柱である「呼吸・瞑想・ポーズ」という基礎を取り入れながら、心身共に健やかな状態へとつなげ、健康で充実した生き方を目指していくためのものです。 現在、世界中でヨガは様々なスタイルで行われていますが、その基本になっているものは「ハタヨガ」と呼ばれるものです。 ヨガは日頃運動習慣のない方、年齢性別問わず、また身体の柔軟性も問わず、どなたでも気軽にご参加いただけます。 是非ヨガを通して、心と身体が笑顔でつながるひとときを過ごしてみませんか。

ヨガの効果

  • 内臓の働きを良くして身体を活性化
  • 背骨を矯正して慢性的な不調を軽減
  • ホルモン分泌を調整して若々しくキレイな身体に
  • 現代病の大本であるストレスに強くなる
  • 前向きで幸せな気持ちが持てる
  •   など、様々な効果をもたらします。
  • 背骨を矯正して慢性的な不調を軽減

ヨガレッスンMENU

あなたの身体にベストなヨガを始めましょう

Pranava Smile Salonのプライベートレッスンは、ご希望をうかがいながら、初心者から上級者まで、お一人おひとりに合った特別プログラムで実施します。
また、定期的にレッスンを受けていただく方には、あなたの目指すべき方向から、その実現にふさわしいポーズなどを取り入れ、理想に近づけるプログラムにいたします。

なお、グループレッスンは旭川市「緑ヶ丘グリンパル」にて開催しています。
日程につきましては、ヨガレッスンのスケジュールよりご確認ください。

 

~ZOOMオンラインヨガのご案内~

ヨガを始めたい、ヨガを続けたい…。

そんな想いがあっても、お子さんが小さかったり、お仕事やご家庭の事情があって、日中時間を作ってヨガをすることはなかなかできない。

そんな悩みはありませんか?

私自身も子どもが小さい時は、自分の時間を作ることはもちろん、自分の習い事にお金をかけることにもためらいがあった時期がありました。

でも、そんな頑張り屋なあなたにこそ、ぜひヨガを続けて欲しい。

1週間に30分、自分の心と体をリセットする時間を一緒に過ごしませんか?

現在サロンでのレッスンは、1人~2人の少人数レッスンとなっております。

プライベートレッスン

3日前までにご予約ください。

※ヨガレッスンスケジュールよりご確認ください。
※予約ボタンまたは、公式LINEよりお申込みください。

ゆったり夜ヨガ
当日のお昼12時までにご予約ください。

※予約ボタンまたは、公式LINEよりお申込みください。
出張レッスン

5日前までにご予約ください。

※ヨガレッスンスケジュールよりご確認ください。
※予約ボタンまたは、公式LINEよりお申込みください。

出張レッスン

5日前までにご予約ください。

※ヨガレッスンスケジュールよりご確認ください。
※予約ボタンまたは、公式LINEよりお申込みください。

緑ヶ丘ヨガクラスのご案内

緑ヶ丘「グリンパル」での週1レッスン

毎週金曜日の午前、「ゆったりゆるヨガ」のレッスンを2部制で開催しています。
第1部 9:30~10:30 「ゆったりゆるヨガ~単身参加のみ」
第2部 10:45~11:45 「ゆったりゆるヨガ~お子様連れOK」
1回ずつのお申込みの他、お得な3回チケット(有効期間2か月)もございます。
なお、祝日や子どもの行事などでお休みする場合もありますので、ご予約ボタンより事前にスケジュールを確認・予約のうえご参加ください!
レッスン料:1レッスン1,000円(別途:冷暖房費50円)
回数券:3回分2,700円(有効期間:2か月)
※回数券ご利用のお客様は冷暖房費をサービス致します。

会場:緑ヶ丘地域活動センター「グリンパル」1階 中会議室
住所:旭川市緑が丘東3条1丁目10-30

持ち物:ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装
※ヨガマットはレンタル(100円)も数量限定でご用意しております。
ご希望の方はご予約時にお知らせください。
Pranava Smile SalonのLINEができました☆

ヨガレッスンに関するご相談・ご質問は
公式LINEからお問合せください!